Opublikowane w

Aktywność Jesienią. Wzmocnij Swój Organizm!

Photo by Jakob Owens on Unsplash

Coraz mniej czasu spędzasz na świeżym powietrzu, unikasz wysiłku fizycznego, a brak słońca wpływa niekorzystnie na Twoje samopoczucie?

Zdrowe, lekkie posiłki zastępujesz wysokoenergetycznymi daniami i kalorycznymi przekąskami, nawet kawa smakuje lepiej z dodatkiem słodkiego syropu i obfitej porcji bitej śmietany?

Coraz częściej dopadają Cię infekcje i spada odporność organizmu?
To nie wróży dobrze przed nadchodzącą zimą.

Pogoda nie sprzyja aktywności fizycznej, czy raczej szukasz wymówek? Jak przełamać apatię i wzmocnić organizm, abyś w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej przywitała zimę?

Czytaj dalej Aktywność Jesienią. Wzmocnij Swój Organizm!
Opublikowane w

Hemochromatoza-Nadmiar Żelaza W Organizmie Może Zabić

Nadmiar żelaza w organizmie może być niebezpieczny dla zdrowia. Wczesna diagnostyka pozwala ograniczyć destrukcyjny wpływ choroby na narządy wewnętrzne.

Hemochromatoza jest przewlekłą chorobą metaboliczną związaną z nasilonym i niekontrolowanym wchłanianiem żelaza z przewodu pokarmowego bądź jego uwalniania z komórek w sytuacjach patologicznych. Pierwiastek ten (Fe) jest wówczas magazynowany w tkankach i narządach wewnętrznych, prowadząc do ich nieodwracalnego uszkodzenia.

Wczesna diagnostyka i leczenie choroby pozwala na względnie komfortowe życie nieodbiegające długością od reszty populacji. Niestety późno zdiagnozowana i nieleczona może doprowadzić do przedwczesnej śmierci.

Czytaj dalej Hemochromatoza-Nadmiar Żelaza W Organizmie Może Zabić
Opublikowane w

Odchudzanie Bez Efektu Jo-Jo? Czy To Możliwe?

Noworoczne postanowienie, optymizm i silna motywacja. Od poniedziałku przechodzisz na dietę odchudzającą?

Bardzo dobrze, jednak zanim zaczniesz odpowiedz sobie na pytania: jak często robiłaś tzw. „formę na wakacje”, katowałaś się restrykcyjnymi dietami, gubiłaś kilka kilogramów, a po wakacjach tłuszczyku przybywało jeszcze więcej niż było zanim zaczęłaś się odchudzać? A może nigdy nie stosowałaś diety odchudzającej i właśnie postanowiłaś popracować nad wymarzoną sylwetką?

Przygotowałem dla Ciebie kilka wskazówek, które pozwolą w sposób przemyślany i świadomy rozpocząć dietę odchudzającą, a po uzyskaniu zadowalającego efektu wyjść z niej bez efektu jo-jo. Dobry plan i konsekwencja w działaniu to podstawa sukcesu.

Czytaj dalej Odchudzanie Bez Efektu Jo-Jo? Czy To Możliwe?
Opublikowane w

Przeziębienie Podczas Ferii? To Musisz Mieć W Apteczce.

Apteczka pierwszej pomocy

W wielu województwach nadal trwają ferie, a kolejne szykują się do zimowego wyjazdu. Najczęściej wybieranym kierunkiem są oczywiście góry, gdzie trwa zimowe szaleństwo na stokach, ale coraz bardziej popularne stają się także wyjazdy nad morze i „ferie w mieście” oferujące wiele ciekawych atrakcji. Zimowa aura oraz zatłoczone miejsca niestety sprzyjają infekcjom.

Co zrobić, kiedy podczas ferii dopadnie nas przeziębienie? 

Czytaj dalej Przeziębienie Podczas Ferii? To Musisz Mieć W Apteczce.